чем больше срок, тем больше спине капец( моя спина-сплошной остеохондроз. Обычно спасаюсь курсом массажа+подушка-массажер, когда необходимо. Сейчас же нельзя это все. А в районе копчика и поясницы бесконечная тяжесть...как еще 3 месяца-то отходить? Может еще какие способы снятия напряжения есть?
Легкую разминку делаю (ну там тах покрутить, руки немного, круги головой). Сегодня рискнула кошечку сделать (постоять на коленях и выгибать и прогибать спину), но облегчение ненадолго.
Срок почти 27 недель. Бандаж не ношу, он есть, пробовала, как-то не заметила облегчения. Может зря?
как спину спасать?!?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 15 из 15
Поделиться12019-05-22 17:06:14
Поделиться22019-05-22 17:25:48
Может к остеопату?
Поделиться32019-05-22 19:45:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-01-11
- Сообщений: 163
- Уважение: [+11/-0]
- Позитив: [+6/-0]
Я только бандажом и спасалась , но у меня еще и симфиз болел , это похлеще копчика.
Поделиться42019-05-22 23:02:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-02-11
- Сообщений: 130
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
Может, бандаж не подходит? Они разные. В одном мне было неудобно , в другом хорошо.
Как вариант, бассейн ещё.
Отредактировано Hru-hru (2019-05-23 11:32:27)
Поделиться52019-05-22 23:47:21
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-01-12
- Сообщений: 329
- Уважение: [+34/-4]
- Позитив: [+112/-0]
бандаж
дочка не носила - тоже маялась со спиной. доктор говорила что бандаж так располагается что д.б. облегчение спине
Поделиться62019-05-23 14:31:57
У меня спина тоже больная.
Я в беременность носила бандаж именно с поддержкой спины, а не живота.
Выглядит как корсет с косточками сзади, под животом широкая резинка не крючках. Носила недель с 18 и до родов, снимала только дома.
В бандаже спокойно гуляла по 5 км в день, а то и больше, без него не могла.
Так что погляди какой у тебя бандаж и посмотри, как выглядит с поддержкой спины. Он как раз поясничную часть очень хорошо фиксирует и держит.
Поделиться72019-05-23 21:02:54
Со средней помогал бандаж и сидеть с подушкой. С младшей не помогало ничего, я последние месяцы даже спать не могла нормально, спина болела везде (но они у меня подряд, мне кадется организм просто не успел восстановится, я с младшей ели ползала, варикоз был адский, стоятт могла только в чулках, без них начинались дикие боли). Попробуй обратится к неврологу, это их профиль
Поделиться82019-05-24 14:29:04
- Модератор
- Зарегистрирован: 2019-02-07
- Сообщений: 206
- Уважение: [+22/-0]
- Позитив: [+60/-0]
к остеопату Ткачу ходила
вылечил за один сеанс
Поделиться92019-05-24 19:38:04
Tanushka написал(а):
У меня спина тоже больная.
Я в беременность носила бандаж именно с поддержкой спины, а не живота.Выглядит как корсет с косточками сзади, под животом широкая резинка не крючках. Носила недель с 18 и до родов, снимала только дома.
В бандаже спокойно гуляла по 5 км в день, а то и больше, без него не могла.Так что погляди какой у тебя бандаж и посмотри, как выглядит с поддержкой спины. Он как раз поясничную часть очень хорошо фиксирует и держит.
не помнишь название фирмы/модели? У меня сейчас ФЭСТ, который до и после родов можно носить. Сегодня снова решила потестить, пожалуй, чуть легче, боли в копчике нет, но все-равно ходила в парке от скамейки к скамейке
Поделиться102019-05-24 19:39:26
Кошка Лена написал(а):
к остеопату Ткачу ходила
вылечил за один сеанс
к остеопату можно во время беременности? честно говоря, не представляю, что за манипуляции он делает во время сеанса. Массаж точно нельзя(
Поделиться112019-05-24 21:38:40
Kukla-Lena написал(а):
к остеопату можно во время беременности? честно говоря, не представляю, что за манипуляции он делает во время сеанса. Массаж точно нельзя(
А я кстати во время беременности делала массаж спины и поясницы , была на 6 месяце
Поделиться122019-05-24 22:10:51
К остеопату можно во время б, на большом сроке за один сеанс снял защемление седалищного и шейного нерва жуткое. Никаких ощутимых манипуляций. Предлагал ребенка головой вниз перевернуть в животе, ну уж тут я отказалась)
Поделиться132019-05-24 23:25:33
Kukla-Lena написал(а):
к остеопату можно во время беременности? честно говоря, не представляю, что за манипуляции он делает во время сеанса. Массаж точно нельзя(
Можно, остеопат очень много именно с беременными работают. Ничего особенного по ощущениям он не делает, чуть может потрогать, очень плавно и спокойно.
Поделиться142019-05-28 10:44:02
Kukla-Lena написал(а):
Tanushka написал(а):У меня спина тоже больная.Я в беременность носила бандаж именно с поддержкой спины, а не живота.
Выглядит как корсет с косточками сзади, под животом широкая резинка не крючках. Носила недель с 18 и до родов, снимала только дома.В бандаже спокойно гуляла по 5 км в день, а то и больше, без него не могла.
Так что погляди какой у тебя бандаж и посмотри, как выглядит с поддержкой спины. Он как раз поясничную часть очень хорошо фиксирует и держит.не помнишь название фирмы/модели? У меня сейчас ФЭСТ, который до и после родов можно носить. Сегодня снова решила потестить, пожалуй, чуть легче, боли в копчике нет, но все-равно ходила в парке от скамейки к скамейке
Я покупала в магазине Bliss, там для беременных. Раньше фирменный магазин был в Европейском на Киевской, там самый большой выбор и все в наличии.
Но за 7 лет все могло поменяться. Плюсом было ещё то, что он полностью из плотного хлопка, я в нем в 30-32 градуса жары норм ходила.
во, нашла, такой у меня был
http://www.mama-bliss.ru/catalog/detail … T_ID=88790
Отредактировано Tanushka (2019-05-28 10:47:10)
Поделиться152019-08-07 23:50:27
А знаете, что в итоге помогло? Массаж воротниковой зоны! Делала в середине июня, осторожненько. Но каким-то образом, видимо, улучшился кровоток во всех отделах позвоночника, стало реально легче. Ну и стала носить бандаж, когда много ходить предстоит. А после 32 недель и дома ношу, когда уборка или глажка.
А ещё хороший ортопедический матрас) мы как раз переехали и вот этот новенький асконовский матрас тоже орошо спину разгружает) ну и достала свою подуху для беременных, когда огромный живот, удобно ногу закидывать
Отредактировано Kukla-Lena (2019-08-07 23:53:59)
Страница: 1